Masc-mejorar Mejorar - 3 aceites esenciales imprescindibles de invierno

3 aceites esenciales imprescindibles de invierno

Los aceites esenciales son un verdadero tesoro para nuestros sentidos. Pero además, al concentrar en ellos todos los principios activos de las plantas, son también adecuados para cuidar nuestro organismo. Hoy vamos a hablar de tres de ellos que no pueden faltar en casa durante el invierno.

  1. Aceite esencial de pino19feb_mejorar_3aceitesinvierno_FOTO1: Durante el invierno solemos ventilar durante menos tiempo nuestras casas, para no perder el calor acumulado en el interior. Esto hace que, en ocasiones, el ambiente en casa esté cargado y puede favorecer el contagio de virus si alguien en casa está pasando una gripe o resfriado. Una buena forma de purificar el ambiente es utilizando aceite esencial de pino. Podemos añadir 10 gotas a un pulverizador lleno de agua, agitarlo bien y pulverizar.
  2. Aceite esencial de salvia: En aromaterapia se considera que la salvia mejora el humor. En invierno, cuando los días son más cortos y disfrutamos de menos horas de luz, muchas personas experimentan cierta tristeza o decaimiento. Aromatizar la casa con aceite esencial de salvia nos será de ayuda en esos casos. Para ello nada mejor que poner unas gotas de este aceite en nuestro difusor de aromas pero, si no disponemos de uno, podemos simplemente colocar una gasa con unas gotas de este aceite en ciertos rincones de la casa.
  3. Aceite esencial de eucalipto19feb_mejorar_3aceitesinvierno_FOTO2: La congestión nasal debida a las gripes y resfriados o simplemente provocada porque las calefacciones resecan las mucosas y vías respiratorias es una molestia que puede ser paliada gracias al aceite esencial de eucalipto. Podemos emplearlo en un pulverizador, como hemos visto en el caso del aceite esencial de pino, o en un difusor de aromas. También podemos impregnar una gasa o algodón y colocarlo en la mesilla de noche para ayudarnos a respirar mejor durante las horas de sueño.

Autora:Mari Carmen Ramírez | Dietista | www.marketdietas.com

La información contenida en esta web tiene un carácter informativo, divulgativo y/o comercial. Consulte siempre con su especialista.Es importante seguir una dieta variada y un estilo de vida saludable.

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