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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

¿Aún sigues comiendo cereales refinados?

Pan blanco, harina blanca, pastas y arroz refinados…hace tiempo que todas las recomendaciones nutricionales van encaminadas a que el consumo de cereales y derivados se orienten a la opción integral. Los cereales y derivados ocupan un lugar destacado en la dieta mediterránea, siendo aconsejada su inclusión diaria en la alimentación de niños, adolescentes, adultos y...

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Tortitas de arroz con crema de cacahuete y aguacate

Hoy queremos enseñarte a preparar un desayuno muy energético. Prepara estas tortitas de arroz con crema de cacahuete y aguacate.  Ingredientes:  2 tortitas de arroz sin sal 1/2 aguacate Crema de cacahuete Frambuesas 1 cucharada de aceite de coco 1/2 tableta de chocolate 90% Copos de coco tostado Preparación: Primero preparamos el sirope de chocolate....

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Vasitos de yogur de coco y cereales con miel

Prepara este desayuno para los más peques de la casa, unos vasitos de yogurt de coco y cereales con miel. Ingredientes: Yogurt de coco sin azúcar. Mermelada de mango. Mermelada de frambuesa. Cacao 90%. Cereales con miel. Preparación: Ponemos en unos vasitos un poquito de mermelada, uno de ellos con mango y otro con frambuesa...

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Açai bol con granola de chocolate y coco

¿A quién no le apetece un postre refrescante con este calor? Prepara este açai bowl con granola de chocolate y coco, ¡una opción irrestible y rápida de preparar! Ingredientes: 1/2 tarrina de helado de coco @abbot 2 cucharadas de açai Granola con chocolate y coco 1/2 plátano Frutos rojos  Preparación: En una procesadora vertemos el...

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Mousse de fresa crunchy

Ingredientes: 1 taza de anacardos remojados durante al menos 4h. 1 puñado de fresas 3 cdas. de sirope de agave Granola Choco Coco Nata vegana para montar o la parte cremosa de la leche de coco refrigerada   was last modified: junio 10th, 2021 by Silvia...

Gratinado de tempeh

¡Haz tu lunes menos lunes con este gratinado de tempeh y setas. Es una opción fantástica como plato principal, muy completo y una gran fuente de proteínas.  Ingredientes: Para el puré de patata: 750 g de patatas. 200 ml nata vegetal para cocinar. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra. Sal y pimienta, al...

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Tortitas con hummus de pimiento rojo

Y si hoy vas pillado y aún no tienes nada pensado, te sugerimos unas  TORTITAS CON HUMMUS DE PIMIENTO ROJO. Ingredientes  Tortitas de arroz y quinoa Hummus de pimiento rojo* Semillas de calabaza Semillas de chía molidas Para el hummus de pimiento rojo 1 bote de garbanzos cocidos 3 pimientos rojos asados Una pizca de...

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Chocolate con frutos rojos

Si eres de los que disfrutan contrastando el sabor de este dulce manjar con otros sabores, no te pierdas este CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS.   Nuestro aceite de coco bio además de darle un sabor único, hace que la  mezcla queda bien integrada.  ¿Te animas a hacer tu propio chocolate con frutos rojos? Ingredientes: 2...

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