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Ejercicios para mejorar la respiración
Pancake fit vegano rico en proteínas
La importancia de calentar antes del ejercicio
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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Granola Salada con Coco

¡Se acerca la época de las ensaladas! ¿Quieres aprender a hacerlas más atractivas, variadas y nutritivas? Entonces te va a encantar esta receta de Alf Mota. Puedes preparar esta granola salada y guardarla en un bote de cristal hermético para usarla como topping sobre tus ensaladas o verduras! Ingredientes: 250 g de agua tibia 25...

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Coquitos

Esta receta es el plato estrella de cualquier merienda o desayuno que puedas imaginar, por dos razones: primero, porque es súper fácil de preparar, salvo por una batidora no necesitas utensilios de cocina (ni horno, ni moldes) y segundo porque es una opción saludable que te dará toda la energía que necesitas para empezar tu...

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Trufas crudiveganas

Ingredientes: 3 cucharadas soperas de Acai en Polvo Bio de El Granero Integral 2 cucharadas soperas de Cacao en Polvo Bio de El Granero Integral 1 cucharada sopera de Aceite de Coco Bio de El Granero Integral 8 dátiles medjool 1 puñado de almendras sin tostar Coco rallado Bio de El Granero Integral para decorar...

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Beneficios de las proteínas vegetales: Prepárate para el verano.

A medida que se acerca el verano un mensaje salta a menudo en la mente: ¡hay que ponerse a dieta! Sabemos que, además de hacer más ejercicio, debemos llenar el frigo de vegetales y verduras, pero entonces surge la duda: ¿dónde consigo la proteína que necesito para crear músculo? Es importante saber que la proteína...

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Polos de jengibre y mango

Ingredientes: 1 cucharada sopera de Jengibre Latte&Go de El Granero Integral 1 taza de mango cortado en cubos 2 yogures vegetales naturales (soja, coco, almendra, etc.) Sirope de Agave de El Granero Integral al gusto Elaboración: Trituramos todos los ingredientes en una batidora hasta obtener una crema muy fina. Rellenamos los moldes de helado y...

Bolitas energéticas de matcha latte&go bio

Ingredientes: 50 g de dátiles mejdoolsin hueso 75 g higos secos 125 g de almendras crudas activadas 4 cucharadas soperas Leche de Coco en Polvo Bio El Granero Integral 1 cucharada sopera de Matcha Latte&Go Bio de El Granero Integral ½ cucharada sopera de Jengibre Latte&Go de El Granero Integral 1 cucharada sopera colmada de...

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Porridge aox salado con setas, cáñamo y kale

Ingredientes: Ingredientes para el porridge: 50 g de Copos Suaves de Avena Integral Sin Gluten Bio del El Granero Integral 600 ml de caldo vegetal 1 cucharada sopera de Aceite de Coco Virgen Extra Bio del El Granero Integral 1 cucharada sopera de Deportistas Bio (proteína de guisante, algarroba y cáñamo) del El Granero Integral...

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Hummus de coliflor asada y coco

Ingredientes: 1 Kg de coliflor 3 cucharadas soperas de Aceite de Coco Virgen Extra Bio de El Granero Integral, previamente derretido 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadas soperas de Tahini Suave Bio de El Granero Integral 1 cucharadas soperas de Pulpa de Coco Bio de El Granero Integral 2 cucharadas...

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