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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Torrijas Fit

Llega la Semana Santa y, con ella, una de las grandes tentaciones gastronómicas: las torrijas. 😋 Son deliciosas, aunque no es bueno abusar de ellas. Sin embargo, hoy te traemos una buena noticia. Nuestro ecochef @alfmota nos trae esta receta de torrijas fit, para que no tengas que renunciar a este manjar:  INGREDIENTES 6 rebanadas...

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Alimenta tu ánimo y mantente positivo

Una alimentación saludable es una gran aliada para regular la ansiedad y potenciar un estado de ánimo más tranquilo, que nos ayude a generar sensaciones de placer y bienestar. El estado de ánimo positivo y la tranquilidad favorecen, además, el buen funcionamiento del sistema inmunitario, esencial para mantener la salud. Además, el sistema inmunitario, junto...

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Dip de tofunesa con espirulina y patacones con gomasio de moringa

Ingredientes para los patacones:  2 plátanos macho verdes  Aceite de coco  El Granero Integral 1 CS de escamas de sal  15 CS semillas de sésamo tostado  El Granero Integral   1 CS de Moringa en polvo  El Granero Integral  Ingredientes para la tofunesa   150 gr de Tofu al estilo japonés El Granero Integral  hervido durante 10’ ...

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Bizcocho de muesli y manzana

Ingredientes: 1 taza grande de muesli frutas El Granero Integral (y un poco más para espolvorear) 150 gramos de dátiles deshuesados El Granero Integral ( y 7 dátiles para incrustar dentro del bizcocho) 2 manzanas medianas 1 sobre de levadura en polvo 1 cucharada sopera de canela en polvo ½ cucharadita de sal 2 huevos...

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Galletas con harina de algarroba

Anímate a hacer tus propias galletas con esta sencilla receta con harina de algarroba. Ingredientes: 40 gr. de harina de algarroba El Granero Integral 120 gr. de harina de avena integral El Granero Integral 90 gr de azúcar de coco 1/2 cucharadita de levadura 1 pizca de sal marina 2 cdas. Ghee El Granero Integral...

Comer sano para fortalecer el sistema inmune

El funcionamiento del sistema inmunitario es óptimo, en general, cuando se lleva una alimentación saludable y completa; se vive en un entorno limpio; se realiza actividad física moderada, pero regular y se mantiene una actitud positiva. El estrés, la falta de sueño, las emociones, la radiación y las sustancias tóxicas en el aire, agua y...

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Albóndigas de lentejas y avena

Ingredientes: 400 gramos de lentejas cocidas escurridas de El Granero Integral 200 gramos de copos de avena de El Granero Integral 4 dientes de ajo. 2 cucharadas de perejil fresco picado.  1 cucharada de tamari o salsa de soja de El Granero Integral 1 pizca de pimienta negra molida. Sal al gusto. Harina de trigo...

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La importancia de dormir bien

Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Esto nos da una idea clara de la importancia que tiene el descanso para la salud física y mental. Sin embargo, son varias las causas que pueden provocar insomnio. Y en estos tiempos modernos las de índole psicológica cobran importancia: el estrés, las preocupaciones económicas, la falta...

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