El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Tortitas Veganas de Avena

  Para empezar el día con buen pie y disfrutar de un desayuno delicioso hoy os propongo esta receta tan rica. Se trata de unas pancakes o tortitas veganas con copos de avena y acompañadas de plátanos con tahini y nibs de cacao, que hacen una combinación perfecta. Además están elaboradas con harina de trigo...

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5 Consejos para controlar la ansiedad

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud afirma que la ansiedad, el estrés y la depresión serán las enfermedades del futuro, y no es necesario plantarse un escenario de ciencia ficción para comprender que estas tres están adquiriendo un protagonismo preocupante. El modo de vida en las grandes ciudades, la exposición a rutinas...

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Acústicos para descansar

La música influye en el estado de ánimo. Puede mejorarlo escuchando canciones alegres en un momento de tristeza, empeorarlo al poner balada tras balada… o complementarlo. El domingo es el día de descanso por excelencia. ¿Qué mejor manera de tomarse un respiro al final de la semana que con buena música de fondo? Hemos seleccionado...

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Vasitos de quinoa real con chocolate

  Tanto como desayuno o merienda estos vasitos de quinoa con chocolate a la taza resultan delicioso para esos días fríos de invierno. Podéis servirlos con vuestros toppings favoritos pero os recomiendo añadir siempre un puñadito de nibs de cacao de El Granero Integral porque aportan una nota crujiente e interesante a esta receta. Además,...

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Rollitos maki de mijo

Ingredientes: 1 taza de mijo pelado de cultivo ecológico de El Granero Integral 1 paquete de algas nori en láminas de El Granero Integral Tamari (salsa de soja) de cultivo ecológico de El Granero Integral 1 pimiento rojo 1 aguacate 1 pepino 1 zanahoria 1 pizca de sal Preparación: Ponemos en un cazo la taza...

Remineralizarse en enero

Una vez finalizada la época de excesos navideños, en los cuales nos hemos pasado un poco con la gastronomía, toca centrarse en los cuidados de nuestro cuerpo. A pesar de los excesos cometidos, acabamos con carencias nutricionales puesto que nos faltarán nutrientes de calidad como son los minerales. Estos minerales ayudan a que nuestro estado...

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Hamburguesa vegana con curry

  Ingredientes: 130 g de sémola de maíz integral de cultivo ecológico de El Granero Integral 60 g de harina de lentejas rojas de cultivo ecológico de El Granero Integral 30 g de harina de trigo de cultivo ecológico de El Granero Integral 110 g de garbanzos cocidos de cultivo ecológico de El Granero Integral...

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Descubre la papiroflexia y sus beneficios

La papiroflexia es el arte de crear nuevas formas doblando el papel. El término original es japonés, “origami”, una mezcla de dos sílabas diferentes, “ori”, doblar, y “gami”, papel; también hace referencia a plegados de gran complejidad, desde formas geométricas en apariencia imposibles de fabricar con papel, a animales, plantas o símbolos. Rápidamente, tanto la...

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