El Granero Integral – Sembrando el Futuro

4 Tips para cuidarte delante del ordenador

Estar mucho tiempo delante del ordenador puede pasar factura a medio y largo plazo, y más si es trabajando, pues hay que prolongar la concentración el máximo tiempo posible. Si no te cuidas delante del ordenador podrías acabar con dolores de espalda o de cabeza, articulaciones resentidas por movimientos repetitivos, vista cansada… Todo esto con...

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4 Apps para ejercitar el cerebro

Mens sana in corpore sano es lo que se suele decir a la hora de hablar de las bondades del ejercicio físico, pero ¿qué hay del ejercicio mental? ¿Ejercitamos nuestro cerebro todo lo que debemos o estamos aletargados por la rutina? Habrá opiniones de todo tipo, y desde El Granero Integral lo sabemos, así que...

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10 consejos para evitar gripes y resfriados

Congestión nasal, escalofríos, tos, dolor de cabeza… ¿Te suena? En la época más fría del año los resfriados y gripes están a la orden del día. Para combatirlos es imprescindible un sistema inmune fuerte y resistente, así como un organismo limpio y funcionando a la perfección, pero ¿cómo conseguirlo? A veces pensamos que es inevitable...

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Dúo de porridge de trigo sarraceno y cacao

  Ingredientes: 6 cucharadas de copos de trigo sarraceno de cultivo ecológico de El Granero Integral (reservar algunos copos para usar como topping) Supralimento Nibs de Cacao Bio de El Granero Integral para usar como topping 1 cucharada de cacao con maca de cultivo ecológico de El Granero Integral 1 vaso de bebida vegetal al...

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Leche dorada con Supralimentos

  Ingredientes: 1 vaso de bebida vegetal al gusto (nosotros hemos usado bebida de coco en la receta, elaborada con Coco Instant de cultivo ecológico de El Granero Integral) 1 cucharada sopera de Supralimento Cúrcuma con Pimienta Bio Integral 1 cucharada sopera de Supralimento Jengibre Bio de El Granero Integral 1 cucharada sopera de Supralimento...

Sorteamos 2 Dorsales para la Carrera Internacional Desde Santurce a Bilbao 2017

El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales + 2 lotes de productos para la XXIX Carrera Internacional Desde Santurce a Bilbao 2017. El Granero Integral ¡Alimentación ecológica y deporte juntos! sortea 2 dorsales para la Carrera Internacional Desde Santurce a Bilbao que se celebrará el 26 de noviembre. Además, los ganadores de...

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Ensalada templada de cebada perlada y trigo sarraceno

  Esta ensalada es de mis favoritas porque tiene un toque diferente y está muy rica tanto tibia como fría. Tiene una buena combinación de cereales en grano, verduras y hortalizas, ideal para aquellos que están cansado de probar el mismo tipo de ensaladas y además quieren añadir un extra de nutrición. Macerar las berenjenas...

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Personas tóxicas, ¿cómo evitarlas?

En algún punto de tu vida seguro que has encontrado alguien que te absorbía energía. No en el sentido más literal de la palabra, claro, sino más bien como si esa persona te hiciera sentir mal por todo, incluso aunque no tengas la culpa. Pues bien: esas actitudes se engloban dentro de “personas tóxicas”. Existen...

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