El Granero Integral – Sembrando el Futuro

¿Cómo cuidar de tus pies?

La reflexología podal es una técnica que afirma que masajear ciertas zonas de los pies tiene beneficios en otra parte del cuerpo distinta. Estas zonas se llaman zonas reflejo por su capacidad para reflejar, como espejos, las posibles molestias que sufrimos. El origen de la reflexología proviene de la acupuntura, antigua técnica china que hace...

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3 Bandas sonoras increíbles

La música lo es todo. Sus ventajas son numerosas, desde la pura relajación hasta la psicología y la musicoterapia. Hoy nos apetece recomendarte tres bandas sonoras increíbles que te transportarán lejos de las preocupaciones. Recopilatorio de Hans Zimmer. 2001: Odisea en el espacio. Recopilatorio de Air. Encargados de la banda sonora de numerosas películas. was...

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6 Propiedades nutricionales de las semillas de cáñamo

Las semillas de cáñamo son las semillas de la planta Cannabis sativa, pero no contienen cannabioles ni tampoco el principal componente narcótico de esta planta, el THC. Son por tanto un alimento seguro y, de hecho, cada vez más considerado como un superalimento por sus excelentes propiedades nutricionales. Hoy os contamos unas cuantas: Son ricas...

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Sándwich de Tempeh

  Esta receta es ideal para esos días de mucho ajetreo en los que no tenemos tiempo de cocinar o para llevar al trabajo y disfrutar de una comida rápida pero a la vez completa, saludable y riquísima. Para que este sándwich sea nutricionalmente equilibrado os recomiendo comprar un pan de buena calidad. Si aún...

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Smoothie de Belleza con Piña

  ¿Quién no querría lucir una mejor piel en San Valentín? Os traemos este smoothie, muy fácil de hacer, con Supralimento Belleza (con lúcuma, rosa mosqueta y moringa) y piña para preparar vuestra piel para esa cena especial. Si queréis saber qué beneficios para la piel tienen los ingredientes de este Superalimento, os invitamos a...

Cupcakes para San Valentín

  Estos tiernísimos cupcakes conquistarán el corazón de cualquiera, sobre todo el de los amantes del chocolate. Los crujientes y aromáticos nibs de cacao bio de El Granero Integral forman un contraste delicioso con el interior tan esponjoso: desde que los descubrí no paro de usarlos en mis recetas. Es una receta muy sencilla que...

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11 Beneficios de la lectura

Leer es el “superalimento” del cerebro. ¿Por qué? Porque al leer activamos tres procesos mentales imprescindibles en nuestro desarrollo: razonamiento, percepción y memoria. Por eso es tan importante incorporar la lectura al hábito diario. Sin embargo, de nada servirá si no lo hacemos por diversión, leamos el libro que leamos. Como diría nuestro querido Cervantes,...

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10 Consejos para navegar con seguridad en Internet

Hemos recopilado una serie de consejos para que navegar por el mundo virtual sea una experiencia buena y sin peligros. ¡Toma nota! No cliques en la publicidad ni en los anuncios. Muchos malware están posicionados en las primeras búsquedas de Google con palabras clave comunes. Vigila lo que te descargas. Por ejemplo: si es una...

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