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Ejercicios para mejorar la respiración
Pancake fit vegano rico en proteínas
La importancia de calentar antes del ejercicio
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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Rissoto integral de setas

No te pierdas este RISOTTO DE SETAS con levadura nutricional.  . ¡Está para chuparse los dedos!  Ingredientes: 1 cebolla picada  1 diente de ajo laminado Aceite de oliva virgen extra 150 gr de setas shiitakes laminadas 30 gr de setas shimeji 100 gr de setas angulas del monte (o similar) 600 ml de caldo de...

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La cocina energética

Descubre los secretos de la cocina macrobiótica, y cómo usarla para sentirte en equilibrio Al vivir en sociedad, cada día nos exponemos a estímulos, noticias y sucesos externos que nos afectan en mayor o menor medida. La relación que mantenemos con nuestro entorno, las amistades, la música que escuchamos o el tipo de alimentos que...

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Fuentes de proteína para una dieta plantbased

Descubre cómo conseguir los aminoácidos esenciales que necesitas a partir de alimentos de origen vegetal Las proteínas, tienen diversas funciones importantes en el organismo, pero podemos destacar que participan en la formación, regeneración y mantenimiento de los músculos y tejidos. También son biorreguladoras, y participan en los mecanismos de defensa del cuerpo porque los anticuerpos...

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Buenos hábitos contra la obesidad infantil

En España el 40% de los niños entre 6 y 9 años tiene sobrepeso En el Día Mundial Contra la Obesidad Infantil queremos incidir en un problema que está en aumento. La Organización Mundial de la Salud advierte que la obesidad y el sobrepeso han alcanzado niveles preocupantes en el mundo. En España, los últimos...

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Fudge vegano

Ingredientes: 150 g Almendras remojadas  145 g de sirope agave  50 g de cacao  40 g de manteca de coco Esencia de vainilla  Almendras – bayas de goji – pistachos   was last modified: diciembre 3rd, 2020 by Silvia...

Hummus de espirulina

Es posible que hayas oído hablar de los nutrientes de la espirulina, especialmente por su alto contenido en proteína y hierro.  Pero… ¿Qué platos podemos preparar con espirulina Prueba este hummus con spirulina: una forma rica y natural de integrar lo mejor de la espirulina en tu alimentación. Ingredientes:  400 gr de garbanzos cocidos o...

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Muffins de avena y azúcar de coco

¡Hoy es un buen día para preparar unos ricos muffins…con INGREDIENTES BIO!  Ingredientes: 200 gr de copos de avena sin gluten 200 gr de bebida vegetal 120 ml sirope de coco 80 ml de aceite de oliva virgen extra 50 gr azúcar de coco 2 huevos L o 2 huevos de lino o chía* 170...

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Granola de quinoa y chocolate sin gluten

Sabemos lo que te gusta la granola, por eso te traemos nueva receta. Y un secreto: Si la conservas en un bote hermético continuará crujiente un par de semanas. Así tendrás un topping dulce durante unos cuantos días, si es que no vuela antes… Ingredientes:  1 taza de quinoa hinchada 1 taza de copos de...

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