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La importancia de calentar antes del ejercicio
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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

¿Cómo puedes conseguir los propósitos de año nuevo?

¿Cómo van los propósitos de 2022? El inicio de año siempre es un buen momento para mejorar hábitos o proponerse nuevos retos y este 2022 no iba a ser diferente.  Dicen que el cuerpo necesita 21 días para crear un nuevo hábito, así que para que este año consigas cumplir todos tus propósitos te recomendamos...

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Hablemos de los beneficios de la Spirulina

¿Alguna vez has oído hablar de la Spirulina? En el artículo de hoy te compartiremos todo lo que tienes que saber sobre ella y entenderás por qué fue parte de la alimentación de algunos astronautas de la NASA. Primero de todo la spirulina es una alga, lo que debes tener en cuenta que su sabor...

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Roscón de Reyes Vegano con Nibs de Cacao

  Ingredientes: – Masa madre: 25 g de harina de trigo bio de El Granero Integral. 5 g de levadura fresca. 2 cucharadas de bebida vegetal de almendra sin azúcar. ½ cucharada de azúcar de caña integral bio El Granero Integral. – Roscón: 100 g de harina de trigo bio de El Granero Integral. 30...

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Nuestra primera acción de Plogging en Barcelona

El pasado sábado 18 de diciembre, realizamos nuestra primera acción dePlogging. Para los que no conozcáis lo que es, el Plogging es correr por y para el planeta. Se trata de unir cualquier deporte al aire libre con recoger residuos que nos vayamos encontrando por el camino. De esta manera, unimos cuidar el planeta con...

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Boloñesa Vegana servida con pasta integral

Ingredientes: 1/2 cebolla troceada 1 zanahoria en trocitos 1/2 tallo de apio en trocitos 250 g de tomate triturado 1 cucharada de aceite de oliva 150 g de soja texturizada El Granero Integral  400 ml de caldo de vegetales Sal y Pimienta al gusto Para servir: pasta integral, albahaca   Elaboración: En una sartén grande,...

Hablemos de probióticos

Hablemos de probióticos, pero primero, ¿qué es la microbiota? La microbiota es el nuevo término que ha sustituido a lo que antes conocíamos como la flora intestinal, porque lo que habita en el intestino, más que flora, es una microfauna de microorganismos que antes se clasificaban dentro del reino vegetal.  El término microbiota viene del...

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Galletas con Harina de Algarroba

  Ingredientes 1 plátano maduro 1 taza y media de harina de espelta integral de El Granero Integral. 4 cucharadas de harina de algarroba de El Granero Integral. 1 huevo 6 cucharadas de sirope de coco 1/4 taza de aceite de coco para cocinar 1 cucharadita de canela Un poco de vainilla 1 cucharadita de bicarbonato...

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Like a Burger con salsa especial

  Ingredientes – Para la burger: Panecillos de hamburguesa. Like a burger bio sabor original o barbacoa de El Granero Integral. Lonchas de queso vegano. Champiñones laminados. Bacon vegano. Lechuga. – Para la salsa: ½ taza de Mayonegran (mayonesa sin huevo) bio de El Granero Integral. 2 cucharadas de kétchup o tomate natural 2 cucharaditas...

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