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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Copos de avena sin gluten

Ingredientes 2 vasos de copos de avena de El Granero Integral. 1 vaso de leche, puedes usar la que más te guste, de vaca, de soja, de arroz, de avena. 2 cucharadas de semillas varias: amapola, chía, girasol, las que más te gusten. 2 plátanos maduros 5 dátiles cortados a trocitos (puedes sustituirlo por otra...

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Berenjenas de coco en escabeche

Ingredientes para 2 personas: 2 berenjenas grandes Sal rosa. Vinagre de coco de El Granero Integral o de manzana. Aceite de oliva virgen extra. 1 diente de ajo pequeño. Pimentón 3-4 hojas de Laurel. Agua. Elaboración: Cortamos las berenjenas en rodajas de 1/2 centímetro y espolvoreamos sal pir encima, las dejamos escurrir en un trapo limpio durante...

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Árbol de té, remedio natural contra los piojos.

Hablar o leer sobre piojos nos da siempre un poco de repelús y consigue que nos empiece a picar la cabeza. Ya hemos aprendido que los piojos no son estacionales: les encantan los campamentos de verano, las granjas escuelas, las piscinas, los coles y cualquier sitio donde se compartan momentos en grupo acercando cabezas, como...

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Pan casero con psyllium

Una forma muy sencilla de aumentar la fibra cuando haces pan casero, al tiempo que lo haces muuuucho más esponjoso, es utilizar Psyllium. El Psyllium es un tipo de fibra soluble que actúa como un prebiótico, alimentando la flora bacteriana beneficiosa del organismo. Ingredientes: 300 g de Harina de Trigo Integral Bio de El Granero...

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Crema Fit

Ingredientes: Medio vaso de Muesli Donna Bio de El Granero Integral Vaso y medio de bebida vegetal 1 rama de Canela La cáscara de un limón Fresas Copos de Coco Tostado Bio de El Granero Integral Elaboración: Incorporar: vaso y medio de bebida vegetal, canela en rama y cáscara de limón. Cocinar hasta que hierva....

Ensalada de pepino y aliño de miso detox

Propiedades: depurativo, diurético, alcalinizador, refrescante, probiótico Ingredientes: 2 pepinos lavados y cortados en rodajas finas Un puñadito de berros o canónigos o rúcula 2 cs de almendras blancas troceadas 1/2 cp de gomasio Pimienta negra al gusto Zumo de 1/2 limón 2 cp miso blanco 1 cs tahin 1 cp superalimento DETOX de El Granero...

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Arroz con leche con bebida de trigo de espelta

Ingredientes: 70 gramos de Arroz Integral Bio de El Granero Integral 1 litro de bebida vegetal de trigo espelta La cáscara de un limón La cáscara de una naranja Rama de canela Esencia de vainilla Elaboración: Hierve la bebida vegetal de trigo de espelta con las cáscaras de vainilla y canela. Cuando comience a hervir...

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Practica el mindfulness en tus comidas

El mindfulness es sencillamente poner conciencia y atención plena en lo que realizas. Sí, sabemos que mantenerse centrado en el presente es complicado hoy en día, porque tenemos demasiados estímulos que captan nuestra atención. Estamos acostumbrados a mirar el móvil constantemente, a que nuestra mente piense en mil cosas a la vez… Todo esto dificulta...

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