El funcionamiento del sistema inmunitario es óptimo, en general, cuando se lleva una alimentación saludable y completa; se vive en un entorno limpio; se realiza actividad física moderada, pero regular y se mantiene una actitud positiva. El estrés, la falta de sueño, las emociones, la radiación y las sustancias tóxicas en el aire, agua y...
Ingredientes: 400 gramos de lentejas cocidas escurridas de El Granero Integral 200 gramos de copos de avena de El Granero Integral 4 dientes de ajo. 2 cucharadas de perejil fresco picado. 1 cucharada de tamari o salsa de soja de El Granero Integral 1 pizca de pimienta negra molida. Sal al gusto. Harina de trigo...
Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Esto nos da una idea clara de la importancia que tiene el descanso para la salud física y mental. Sin embargo, son varias las causas que pueden provocar insomnio. Y en estos tiempos modernos las de índole psicológica cobran importancia: el estrés, las preocupaciones económicas, la falta...
El psyllium nos aporta muchos nutrientes, así que si lo utilizas para hacer tus panes quedarán enriquecidos y más esponjosos. Toma nota y prueba esta receta de pan de plátano con extra de fibra. Ingredientes: 3 plátanos 3 cdas. de aceite de coco 200 ml. bebida de almendra 1/2 vaso harina de arroz 1 vaso...
Anímate a hacer tus propias galletas con esta sencilla receta con harina de algarroba. Ingredientes: 40 gr. de harina de algarroba El Granero Integral 120 gr. de harina de avena integral El Granero Integral 90 gr de azúcar de coco 1/2 cucharadita de levadura 1 pizca de sal marina 2 cdas. Ghee El Granero Integral...
Con este smoothie tendrás un aporte extra de hojas verdes en un formato mucho más atractivo que una ensalada. ¡Pruébalo! Ingredientes (para 2 personas): 2 puñados grandes de espinacas frescas. 2 o 3 plátanos maduros. 300 ml de agua de coco, agua o tu bebida vegetal favorita. 1 vara de apio. 3 o 4 ramitas...
Ingredientes: 300 gr de harina de maíz 250 gr. de leche entera 120 gr de aceite de oliva 100 gr de agua 2 huevos 1 cucharada sopera de pysillium 1 cucharadita de bicarbonato 400 gr de queso vegano (con sabor fuerte a queso) 400 gr. de parmesano (opción no vegana) 1 pellizco de sal Preparación:...
Hoy, 5 de marzo, celebramos el Día Mundial de la Eficiencia Energética, una fecha perfecta para reflexionar sobre el uso energético y el consumo que realizamos. El objetivo principal es hacer un uso eficiente de la energía para optimizar los recursos y ser más sostenibles, contribuyendo al cuidado del medio ambiente y reduciendo la brecha...
