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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Beneficios de la acerola, la fruta más rica en Vitamina C

La Dieta Mediterránea destaca por una extensa lista de alimentos que forman parte de nuestra cultura gastronómica y con una importante riqueza nutricional. Frutas y verduras de temporada forman parte de esta lista. En los meses de invierno es fundamental incorporar cítricos como las naranjas, los limones o las mandarinas. Es conocido el aporte de...

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Tips para reciclar correctamente

Reduciendo la cantidad de residuos que generamos en nuestro día a día, reutilizando todo lo posible y reciclando de forma correcta los residuos conseguiremos crear buenos hábitos para mejorar la sostenibilidad del medio ambiente. Reciclar de forma correcta ayudará al proceso de transformación en nuevas materias primas para poder volver a ser usadas. ¿Alguna vez...

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Tortitas de avena especial San Valentín

Ingredientes: 200 gr. de copos de avena integral 300 ml de bebida vegetal o leche fresca 1cdita de bicarbonato 1 cdita de canela 50 gr. de semillas de lino molidas vita seeds con nibs de cacao Elaboración: Batimos todo enérgicamente en una batidora o thermomix y en una sartén caliente con una cucharadita de aceite...

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5 usos del aceite de coco

El aceite de coco se ha consolidado como uno de los alimentos más populares y no podía ser menos, gracias a los numerosos beneficios que nos aporta. Se trata de una grasa saludable que tanto se puede usar como tratamiento externo como para cocinar. Para disfrutar de todas sus virtudes, elige siempre el aceite de...

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Galletas con arroz hinchado

¿Eres un cookie lover? ¡No te pierdas nuestra receta de galletas de arroz hinchado con agave y cacao! Ingredientes: 1 vaso de arroz hinchado con agave y cacao El Granero Integral 1 tableta de chocolate negro Un puñado de bayas Goji Cáscara de naranja was last modified: febrero 24th, 2020 by Silvia...

Tortitas de garbanzos picantes

Ingredientes: 5 cdas de harina de garbanzos 1 cda de perejil 1 cda de curcuma + pimienta 1 cda de comino en polvo 1/2 cda de pimentón dulce 1 pellizco de sal 1 cdita de bicarbonato 1 taza grande de agua 1 yogur para acompañar Elaboración: Picamos todo en un procesadora de alimentos (si vemos...

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PROTEÍNAS Y DEPORTE, ¿DE ORIGEN ANIMAL O VEGETAL?

Descubre la importancia de las proteínas, sus beneficios, cómo y cuándo tomarlas  Las proteínas son nutrientes imprescindibles para todo ser humano para la correcta formación y reparación de estructuras corporales como los músculos, articulaciones, ligamentos o tendones. Pero en la práctica deportiva cobran vital importancia. ¿La razón? El deporte produce pequeñas roturas fibrilares del músculo...

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9 tips para pasarte al ‘Zero Waste’ en la cocina

Al año se tiran millones de toneladas de comida a la basura, pero entre todos podemos reducir considerablemente esa cifra siendo más conscientes a la hora de planificar, comprar y cocinar las comidas. El movimiento ‘Zero Waste’, consiste en reducir al máximo los residuos que generamos en el día a día. ¡Te contamos cómo aplicarlo...

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