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Pancake fit vegano rico en proteínas
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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Tortitas de avena especial San Valentín

Ingredientes: 200 gr. de copos de avena integral 300 ml de bebida vegetal o leche fresca 1cdita de bicarbonato 1 cdita de canela 50 gr. de semillas de lino molidas vita seeds con nibs de cacao Elaboración: Batimos todo enérgicamente en una batidora o thermomix y en una sartén caliente con una cucharadita de aceite...

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5 usos del aceite de coco

El aceite de coco se ha consolidado como uno de los alimentos más populares y no podía ser menos, gracias a los numerosos beneficios que nos aporta. Se trata de una grasa saludable que tanto se puede usar como tratamiento externo como para cocinar. Para disfrutar de todas sus virtudes, elige siempre el aceite de...

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Tortitas de garbanzos picantes

Ingredientes: 5 cdas de harina de garbanzos 1 cda de perejil 1 cda de curcuma + pimienta 1 cda de comino en polvo 1/2 cda de pimentón dulce 1 pellizco de sal 1 cdita de bicarbonato 1 taza grande de agua 1 yogur para acompañar Elaboración: Picamos todo en un procesadora de alimentos (si vemos...

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PROTEÍNAS Y DEPORTE, ¿DE ORIGEN ANIMAL O VEGETAL?

Descubre la importancia de las proteínas, sus beneficios, cómo y cuándo tomarlas  Las proteínas son nutrientes imprescindibles para todo ser humano para la correcta formación y reparación de estructuras corporales como los músculos, articulaciones, ligamentos o tendones. Pero en la práctica deportiva cobran vital importancia. ¿La razón? El deporte produce pequeñas roturas fibrilares del músculo...

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Crepe salado

Ingredientes: 1 vaso de harina de garbanzos El Granero Integral 10 setas Portobello 1 vaso de agua 1 cebolla morada 2 tomates pera Perejil al gusto 1 cucharada de levadura nutricional El Granero Integral Aceite de oliva virgen extra Sal y pimienta negra molida was last modified: febrero 20th, 2020 by Silvia...

9 tips para pasarte al ‘Zero Waste’ en la cocina

Al año se tiran millones de toneladas de comida a la basura, pero entre todos podemos reducir considerablemente esa cifra siendo más conscientes a la hora de planificar, comprar y cocinar las comidas. El movimiento ‘Zero Waste’, consiste en reducir al máximo los residuos que generamos en el día a día. ¡Te contamos cómo aplicarlo...

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Chocolatinas snack healthy

Ingredientes: 100 gr. de chocolate 1 cucharada de aceite de coco 5 gr. de manzana deshidratada 5 gr. de remolacha deshidratada Un molde para hacer chocolatinas Elaboración: Derretimos el chocolate en el microondas con el aceite de coco en tandas de un minuto y lo movemos hasta que quede líquido. Mientras, picamos en una trituradora la...

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¿CUIDAS ADECUADAMENTE TU SISTEMA INMUNITARIO?

El ritmo de vida actual, la mala alimentación, la falta de un sueño reparador, la polución, el estrés, las bajas temperaturas…ponen a prueba nuestras defensas naturales y nos volvemos vulnerables a gripes, resfriados e infecciones en general. Si este año eres de los que has decido que no quiere “coger” una gripe o un catarro,...

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