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Ejercicios para mejorar la respiración
Pancake fit vegano rico en proteínas
La importancia de calentar antes del ejercicio
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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Bizcocho de Coco y Naranja para merendar

Si quieres disfrutar de un dulce saludable, sabiendo todos los ingredientes que contiene, endulzándolo a tu gusto sin azúcar refinado… ¡esta es tu receta!...

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Paté Vegano Casero y Bio

Este paté es una alternativa perfecta a los patés de origen animal: está delicioso, se prepara en unos minutos y es una alternativa genial para poner a tus inivados como aperitivo saludable....

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Bebida vegetal de espelta hecha con cariño en casa

Si queremos asegurarnos de que nuestra bebida vegetal sea 100% natural, elaborada con cereales integrales y sin azúcares refinados… lo mejor es prepararla en casa. Os aseguro que con esta receta no tardaréis en prepararla...

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Falafel Fit con Proteína de Calabaza Tostada Bio

Esta receta de falafel es ideal para los que practicáis deporte o queréis aumentar el contenido de proteínas vegetales en vuestra dieta. Está elaborado con Proteína de Calabaza Tostada Bio de El Granero Integral y… no es porque lo hayamos preparado nosotros, pero ¡está buenísimo!...

Ensalada de cebada perlada con tofu

Las ensaladas resultan muy prácticas para preparar un plato rápido y fácil en cualquier momento y sobre todo son muy cómodas para llevar al trabajo. Para añadir un poco de variedad a nuestro repertorio de ensaladas y no aburrirnos de comer siempre lo mismo...

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Barritas de muesli cubiertas con chocolate negro

Ingredientes:Un paquete de Muesli Donna Bio de El Granero Integral300 ml de bebida vegetal al gusto (avena, soja, almendra, etc.)2 cucharadas soperas de Cacao en Polvo Bio 20-25% MG de El Granero Integral3 cucharadas soperas de Miel de Mil Flores Bio de El Granero Integral10 dátilesFrutos secos al gusto (pistachos, almendras laminadas, avellanas, nueces...

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Ejercicios para relajarte antes de dormir

Llevamos un ritmo de vida frenético que requiere de un descanso adecuado cada día, que muchas veces no podemos cumplir por el exceso de estrés y ansiedad debido al trabajo y hábitos diarios.Es fundamental que sigamos unos horarios para relajarnos y unas horas para dormir, aunque por diferentes motivos, el descanso no sea efectivo bien por insomnio o porque al encontrarnos activos...

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