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El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Sácale partido al trigo sarraceno

Descubre todas las posibilidades que te ofrece este pseudocereal en la cocina Aunque no lo parezca debido a su nombre, el trigo sarraceno o alforfón, nada tiene que ver con el trigo. En realidad, se trata de un grano que pertenece a la familia de las poligonáceas y no a la de las gramíneas, como es...

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Bolitas energéticas con Vita Seeds de cáñamo

¿Tienes un antojo de dulce?  Hoy preparamos un snack fácil para picar entre horas. Estas bolitas energéticas con  nuestras semillas de cáñamo peladas Vitaseeds  te darán un buen empujón de energía.  Ingredientes: 8 dátiles Medjool, deshuesados. 4 cucharadas de Vitaseeds semillas de cáñamo pelado bio El Granero Integral. 2 cucharadas de crema de anacardos. 1...

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Queso vegano al romero

 ¡Aprende a hacer tu propio QUESO VEGANO y no renuncies a este sabroso alimento!  Es bastante sencilla, y tiene un delicioso toque a romero que te encantará. También puedes experimentar y hacerlo a tu gusto añadiendo tus hierbas aromáticas preferidas o un poco de pimienta en grano.   Ingredientes: 150 g de anacardos naturales bio El...

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Muffins de centeno

¿Te apuntas a hacer unas MUFFINS? Ponte música y disfruta en la cocina, porque esta rica receta con harina de centeno será el desayuno perfecto para este fin de semana. ¡Vamos allá!  Ingredientes:  3 huevos 1 plátano muy maduro 1 taza de azúcar de coco 1 1/4 taza de harina de trigo 1/2 taza de...

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Ensalada con vinagreta de manzana

Ingredientes: 4 patatas 2 cucharadas de mostaza 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharaditas de vinagre de manzana 1/4 taza de cebollín fresco picado 2 cucharadas de hojas frescas de tomillo 2 cucharadas de perejil picado 1 pizca de sal marina 1 pizca de pimienta negra 2 hojas de laurel (opcional)   was last...

Brownie con caramelo salado

Vamos a hacer un brownie con chocolate y caramelo salado,  porque… ¡nos lo hemos ganado! 🏆 ¿Te animas a hacerlo en casa?  Ingredientes:  2 tazas de dátiles 1 taza de anacardos crudos 1 y 1/4 taza de almendra cruda 1/4 cucharadita de sal rosa 1/2 taza de cacao en polvo 2 cucharadas de aceite de...

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Nutrición para el rendimiento físico

3 consejos para comer antes, durante y después del ejercicio No hace falta ser deportista de élite. Si entrenas en el gimnasio o practicas deportes individuales o de equipo de forma regular, es importante tener en cuenta algunas consideraciones específicas de alimentación e hidratación. Cada deporte, en función de la intensidad y el tiempo de...

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Aprende a hacer tus propios ambientadores

Consigue el aroma perfecto para tu hogar con ingredientes naturales Sin duda, últimamente estamos pasando mucho más tiempo en casa. Por eso, merece la pena procurarnos un ambiente agradable para disfrutar del hogar al máximo. Hoy te vamos a enseñar a hacer tus propios ambientadores do it yourself, a tu gusto, con ingredientes naturales y...

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