El Granero Integral – Sembrando el Futuro

Botiquín natural de invierno

Quedan pocos días para que dé comienzo el invierno de manera oficial, pero el frío, la lluvia y el viento ya están presentes en nuestro día a día. Pasar de ambientes cálidos (el trabajo, el coche) a otros fríos como la calle hace que acabemos cogiendo pequeños resfriados. Por otra parte, si no fortalecemos nuestro...

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Pan de plátano con cúrcuma

  Ingredientes: 270 g de harina de trigo de cultivo ecológico de El Granero Integral 60 g de sirope de agave de cultivo ecológico de El Granero Integral 40 g de panela de cultivo ecológico y de comercio justo de El Granero Integral 2 cucharadas de miel mil flores de cultivo ecológico de El Granero...

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Noodles de calabacín con boloñesa vegana

    Este plato es ideal para aprovechar las sobras de legumbres y quinoa que solemos tener en la nevera y una alternativa sana y rica a la clásica boloñesa italiana con carne picada. Si no os gustan los noodles de calabacín, o bien no disponéis de una espiralizadora, podéis utilizar en su lugar cualquier...

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4 Tips para cuidarte delante del ordenador

Estar mucho tiempo delante del ordenador puede pasar factura a medio y largo plazo, y más si es trabajando, pues hay que prolongar la concentración el máximo tiempo posible. Si no te cuidas delante del ordenador podrías acabar con dolores de espalda o de cabeza, articulaciones resentidas por movimientos repetitivos, vista cansada… Todo esto con...

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Hamburguesa de soja texturizada

   Ingredientes: 1 vaso de soja texturizada instant de cultivo ecológico de El Granero Integral 4 cucharadas de harina de trigo de cultivo ecológico de El Granero Integral 1 cucharada de harina de maíz de cultivo ecológico de El Granero Integral 1 cucharada sopera de Supralimento Levadura Nutricional Bio de El Granero Integral 1 chorrito...

4 Apps para ejercitar el cerebro

Mens sana in corpore sano es lo que se suele decir a la hora de hablar de las bondades del ejercicio físico, pero ¿qué hay del ejercicio mental? ¿Ejercitamos nuestro cerebro todo lo que debemos o estamos aletargados por la rutina? Habrá opiniones de todo tipo, y desde El Granero Integral lo sabemos, así que...

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10 consejos para evitar gripes y resfriados

Congestión nasal, escalofríos, tos, dolor de cabeza… ¿Te suena? En la época más fría del año los resfriados y gripes están a la orden del día. Para combatirlos es imprescindible un sistema inmune fuerte y resistente, así como un organismo limpio y funcionando a la perfección, pero ¿cómo conseguirlo? A veces pensamos que es inevitable...

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Dúo de porridge de trigo sarraceno y cacao

  Ingredientes: 6 cucharadas de copos de trigo sarraceno de cultivo ecológico de El Granero Integral (reservar algunos copos para usar como topping) Supralimento Nibs de Cacao Bio de El Granero Integral para usar como topping 1 cucharada de cacao con maca de cultivo ecológico de El Granero Integral 1 vaso de bebida vegetal al...

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