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Relájate en Navidad con estos podcasts de bienestar y yoga

En otro artículo te hablamos de las bondades de los podcasts. Las fiestas de Navidad están muy cerca, ¿verdad? ¿Y qué mejor momento que en vacaciones para coger algo de tiempo para ti misma? En lugar de proponerte una lista de música de Spotify, buceamos por la red para traerte dos series de podcasts muy variados entre sí: PositivArte y 30ytantos, en un especial sobre yoga.

  • PositivArte. Estos podcasts se basan en la exploración de las emociones y la psicología positiva. Deja el cuerpo a un lado y mima tu mente. Además, en muchos de sus programas cuentan técnicas de mindfulness y relajación.
  • Especial Yoga en 30ytantos. La radio Ondacero dedica un programa al yoga y a los beneficios que puede aportarte. El yoga no es solo un compendio de estiramientos, sino una filosofía que, de abrazarla, te acompaña toda la vida. Busca los ejercicios que más se adapten a tu vida ¡y a practicar!

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