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Importancia de la Coenzima Q10

La Coenzima Q-10 hace que nuestro organismo trabaje de manera más eficaz. Es un nutriente que ayuda a nuestro cuerpo a convertir los alimentos en energía. También es un potentísimo antioxidante. Esta sustancia vitamínica se encuentra en cada una de nuestras células y abunda especialmente en el corazón, el hígado, los riñones y el páncreas.

Podemos obtenerla a través de una correcta alimentación. La encontramos en pequeñas cantidades en carnes, mariscos, cacahuetes, nueces, granos semillas, aceites y vegetales. Sin embargo, dado que nuestro estilo de vida no nos permite en ocasiones comer todo lo equilibrado que nos gustaría. Por otro lado, nuestro organismo disminuye su capacidad para producir Coenzima Q10 con la edad, por lo que también podemos utilizar complementos alimenticios a base de Q-10 para garantizarnos el aporte necesario.

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Funciones de la Coenzima Q-10

  • Contribuye a un normal funcionamiento del sistema cardiovascular.shutterstock_260177180
  • Ayuda a regular la presión arterial.
  • Fortifica el sistema inmune.
  • Puede ser de ayuda en casos de fatiga crónica.
  • Coadyuvante para enfermedades periodontales.
  • Aumenta la resistencia al practicar deportes.
  • Contribuye a ralentizar en envejecimiento dérmico.
  • Combate los radicales libres.

 

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