Masc-descubrir Descubrir - ¿Cómo puedes conseguir los propósitos de año nuevo?

¿Cómo puedes conseguir los propósitos de año nuevo?

¿Cómo van los propósitos de 2022?

El inicio de año siempre es un buen momento para mejorar hábitos o proponerse nuevos retos y este 2022 no iba a ser diferente. 

Dicen que el cuerpo necesita 21 días para crear un nuevo hábito, así que para que este año consigas cumplir todos tus propósitos te recomendamos que cojas un calendario y primero de todo marques esos 21 días.

Una vez decidas cuando empezar, elabora un listado de los propósitos que te hayas propuesto, recuerda que estos propósitos deben ser realistas, ya que si te propones nuevos hábitos o retos muy complicados de conseguir, puede provocar frustración.

Para darte alguna idea, te vamos a compartir nuestros tres propósitos:

  1. Conseguir ser más sostenibles
  2. Cuidar de nuestra alimentación y bienestar
  3. Hacer un consumo consciente

Cuando ya tengas tu lista de propósitos, piensa en qué puedes hacer en tu día a día para ir consiguiéndolos. Recuerda que con pequeños cambios, puedes lograr grandes resultados. Te damos algunas ideas:

¿Cómo puedo conseguir ser más sostenibles?

  • Llevando a cabo las 3R: Reciclar, Reducir y Reutilizar. 
  • Realizando un plogging una vez al mes.
  • No utilizando bolsas de plástico y llevando siempre encima una bolsa de tela.
  • Reducir al máximo los envases de plástico y los plásticos de un solo uso.

¿Cómo puedo cuidar de la alimentación y bienestar?

  • Apostando por productos de cultivo ecológico como los del Granero Integral
  • Incorporando más frutas y verduras de temporada a nuestra alimentación
  • Reduciendo aquellos productos más procesados y altos en azúcares o grasas trans
  • Siguiendo las recetas que publicamos los #LunesSinCarne
  • Realizando ejercicio físico a diario 
  • Dedicar un tiempo a meditar

¿Cómo puedo hacer un consumo más consciente?

  • Comprando productos de temporada. Recuerda que cada mes compartimos en nuestras Redes Sociales las frutas y verduras del mes.
  • Apostando por los productos locales y de proximidad
  • Comprando las cantidades necesarias. Cada vez que vayas a comprar, lleva contigo una lista de la compra para comprar lo que realmente necesites. 

¿Preparado/a para conseguir todo lo que te propongas? Cuéntanos en nuestras Redes Sociales cuáles son tus propósitos y qué estás haciendo para conseguirlo.

 

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