Propiedades del Cranberry o Arándano Rojo Americano

cranberry

Un artículo de: Arantza Muñoz | Dietista y cocinera vegana

Una mala higiene, tener la uretra más corta de lo normal, el exceso de humedad (como en verano) utilizar ropa interior poco transpirable, el aumento de las relaciones sexuales, llevar una sonda, una malformación en la uretra… todo ello son factores de riesgo, y muchas veces la causa, de las infecciones de orina, cada vez más frecuentes.

Son especialmente frecuentes entre mujeres. La mala alimentación, el estrés, disminuyen las defensas, y eso sumado a alguno de los factores de riesgo anteriormente nombrados, puede producir cistitis.

Desde hace miles de años, el arándano rojo, o Cranberry, se usa para ayudar a combatir y prevenir infecciones e inflamaciones de las vías urinarias ya que inhibe la adherencia de las bacterias, comúnmente se trata del E. Coli, en las células del aparato urinario.

Los arándanos rojos son especialmente ricos en Vitamina C, Fibra, flavonoides y antioxidantes, siendo,  bactericida de las vías urinarias.

11_MAY_2015Además, son

 ricos en Yodo y Magnaneso y contiene probióticos (fructoligosacáridos) que aumentan la flora bacteriana beneficiosa.

Al prevenir las infecciones de las vías urinarias, reduce el olor de la orina, siendo especialmente útil en personas con pérdidas de orina, ya sea por la edad, patologías.

¿Cómo introducir el cranberry en nuestra dieta?

  • Frescos o deshidratados, en ensaladas, postres, desayunos, batidos, etc.
  • En comprimidos, como los comprimidos de Cranberry de El Granero Integral®, una forma cómoda de beneficiarnos de las propiedades de este fruto.

Autora: Arantza Muñoz | Dietista y cocinera vegana
@comoservegano en IG | Blog Cómo ser vegano sin morir en el intento

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