Combina y crea tu desayuno ideal (Descarga tu planificador de desayunos)

Ya hemos hablado otras veces en la web de lo importante que es el desayuno. De hecho, tenemos varios artículos dedicados a ello (click aquí para consultarlos). Además, es necesario que sea variado, con alimentos diferentes cada día, para aprovechar los distintos nutrientes y beneficios de éstos.

Es por esto que hoy os traemos esta tabla, que os ayudará a elegir cada día, los elementos necesarios para crear un buen tazón de cereales para desayunar. Si además, quieres aprender a elaborar tu propia bebida vegetal a partir de cereales o semillas, te recomendamos el post de El Universo de Cris sobre “Cómo hacer leches vegetales en 5 minutos”. Te garantizamos que es 100% cierto: sólo se tarda 5 minutos.

Puedes descargarte nuestro planificador de desayunos pulsando sobre la imagen inferior. Si la colocas en tu nevera y vas tachando cada día los alimentos que vas combinando, te será de ayuda para variar y elegir cada día uno diferente de cada columna.